夏休みはママも体力勝負! お子さまと一緒に元気な「ココロ」で過ごすためのフラワーエッセンス

idea

ママにとって、
体力勝負の夏休みがやってくる!(笑)

 

気づけば
子どもの夏休みまで1カ月を切っていました…!

 

この間、入学式だったのに!(笑)

 

…毎日があっという間に過ぎていって、
思考回路がショートしそうになるとき、
ありませんか??

世の中のお母さんは忙しいのです!

 

 

完璧主義の人ほど、
アレを始めるとコレをする時間がないっ!
コッチをやっているとアッチはいつやるの?
って思ってしまって、

 

何から手をつけたら良いかバタバタしているうちに
時間だけが過ぎていく…

 

 

結局、何もできずに1日終わってしまった!!!

 

ということが、よく起こります。

 

 

clock

 

 

私も以前はそんな感じだったのですが、
最近は意識して考えかたを変えるようにしたら、
だいぶ楽になりました♪

 

 

やることは2倍、
でも時間は同じ・・・

 

お子さまが小さなうちは、
夏休み、お子さまと一緒に過ごす時間が必然的に増えますよね。

 

 

*サマースクールの送り迎え・・・
*お友だちのお家に遊びに連れていく・・・
*家族旅行も計画しているし・・・
*勉強もしっかり見てあげないと・・・

 

 

夏休みは、幼稚園や学校に行っているときより、
お母さんはやることが2倍、3倍に増えるんですよね。

 

 

でも時間は変わらず24時間。

 

 

・・・どうしよう~終わらない!

 

 

頭の整理

 

終わらない、時間が足りない、
そう思えば思うほど、
何もできなくなってしまうんです。。。

 

 

完ぺき主義の人ほど、動けなくなる・・・
そして、疲れがどんどん溜まってしまいます。

 

時間は変わらない以上、
解決策は限られてきますよね。

 

 

●1つ1つの時間を短くする
●人に頼めることは頼む
●何かを諦める

 

 

・・・そんな感じでしょうか。

 

 

でも、そうやって毎日頑張っていても、
やっぱり「疲れ」、溜まってしまいますよね。

 

 

その「疲れ」、
実は、体の疲れというよりは、
ココロが疲れてしまっていることが、多いんです。

 

 

メインですることは、1日1つ!

 

ココロの疲れが溜まらないように
スケジュール管理をする方法・・・。

 

 

簡単に言うと、

●その日にやることを1つだけ決める!

んです。

 

 

家事、育児、雑用、仕事…
1日でしなければならないことは山ほどありますが、

 

 

その中でも今日は、
「コレを1番にする!」

 

 

というか、

 

 

「コレだけは、絶対にする!」

 

 

というのを決めておくんですね。

 

 

例えば…

●今日は仕事をここまでやる!

●今日は友達と会うことが一番優先!

●今日は溜まっている家事を片付ける!

など。

 

 

その「1番」のことができれば
まずは自分にOKを出しましょう☆

 

 

OK

 

 

1つ、こなすことで達成感が生まれ、
次のことに取り掛かりやすくなります。

 

 

他のことは、もしできなくても
次の日や時間に余裕のある日にすればいい。

 

 

…実際は1つだけでなく、
もっと色々できるとは思いますが、

 

 

1つのメインだけ、クリアすればOK。

 

そう思えるメンタルになる、

 
それが一番大事です。

 

 

不思議なことに、ひとつメインをクリアすると、
ココロに余裕が生まれて
次のことにもスムーズに取り掛かりやすくなります。

 

 

結果、1日にたくさんのことがこなせるように
なってきますよ♡

 

 

(あ、もちろん休息は大事ですので、
「休む」という予定も作ってくださいね)

 

 

アタマの中を整理するのに
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その5分で、頭の中を整理して
やることの優先順位を決めちゃいましょう!

 

ママも子どもも
夏バテに負けず笑顔でいられるように!

 

 

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